Träning, båtsäsong, roligheter

Hejsan hoppsan! Läget hos er? Här är det bra. Jag är ganska trött och helt slut efter träningspasset jag var på, men annars är det bara fint.

Jag har ju börjat träna på sporthallen i Sunderbyn två gånger i veckan. Det är en gruppgympa där man tränar mycket styrka, men även kondition, smidighet och balans. Riktigt roligt är det. Mikaels son Robin sa att han såg framför sig kärringgympan som visas i filmen ”Populärmusik från Vittula” men det tror jag inte alls stämmer. 😉 Hur som helst är det riktigt roligt och dessutom bra för mig. 🙂

I helgen är det dags att åka ut med båten. Igen. Jag tycker lite synd om Mikael då detta är sista helgen och han har nästan ångest över det. Den här tiden på säsongen är jag less. Inte less på att vara ute med båten egentligen, men less på att inte få vara hemma. Men jag ställer upp för hans skull. Och när vi väl är framme på helgens resmål, så är jag alltid nöjd då det är så mysigt. 

Sen är det ju så att jag får helt enkelt ta igen det sen när båten är uppe. Bland annat så ska jag åka till Stockholm med två vänner här i oktober. Det blir helt fantastiskt roligt. Vi åker en fredag fm och kommer hem söndag em. Helt fantastiskt. Jag ser SÅÅÅ mycket fram emot det.

Sååååå, nog står jag ut en helg till ute i skärgården. Junkön – here we come. Imorgon alltså. 🙂

Ha en bra helg fina ni!

KRAM

BodyWorkOut 🙂

Planera maten

Hejsan alla sötnosar där ute. Hoppas ni har det bra! Jag vet att det finns dem som är sjuka och kanske slitna just nu, men trots det hoppas jag att ni har det så bra som möjligt i alla fall.

Här är det bara fint, men jag är trött. Känner mig lite så där som om jag bara vill krypa ner i soffan med kudde och filt och se en sorglig kärleksfilm… Så kanske är det jag som är sjuk, för sorgliga kärleksfilmer är verkligen inget som jag brukar vilja se.

Men hur som helst så går inte det för jag måste planera maten. Efter sommaren så har jag tänkt vara mer noga med vad jag äter och prova flera nya recept. Minst två i veckan. Jag har lyckats relativt bra faktiskt. Och det finns ett ord som sammanfattar det hela, nämligen PLANERING.

Om man planerar vad man ska äta, så är det lättare att handla, lättare att ställa sig vid köksbänken när man kommer hem och inte att förglömma roligare att laga mat. Jag tycker det är fantastiskt kul att laga mat, men jag vill gärna veta vad jag ska göra så jag har en påbörjad tanke när jag ställer mig där.

Sen så älskar jag att laga mat efter recept. Kan ha att göra med att jag älskar rutiner och att följa dessa. Att följa ett recept är ju som att följa en rutin. 😉 Problemet är bara att om det står en tesked salt, då sätter jag en tesked salt. Ibland räcker inte en tesked, så då kan maten bli lite osalt. Därför måste Mikael alltid komma och smaka och krydda mer där det behövs.

Nåja, så det jag gör just nu (förutom att jag har en paus för bloggen) är att planera kommande veckas mat och leta recept till detta. Det ska vara gott, varierande och nyttigt. 🙂

Så jag fortsätter med det, så får ni andra fortsätta med det ni håller på med.

KRAM

Jag letar ibland efter recept på nätet, men lika ofta i kokböcker. Jag älskar kokböcker <3

Mitel, datanörd, frissan

Idag har jag inte varit på kontoret. Inte en av mina favoritmorgnar direkt. Jag hatar när jag inte får göra som jag vill. Jag åker ju alltid till kontoret så jag är där vid 6-tiden. Sen myser jag på i lugn och ro, äter frukost och donar. Men idag hann jag inte det utan jag var tvungen att fara direkt till stan. Då blir allt upp och ner och inget blir som jag är van. Inte bra för en rutinmänniska som jag, men kanske nyttigt. 😉

När vi åt lunch så satt jag och mina kollegor med en ung kille från Mitel. Han var 26 år fick jag veta sen. Jag beklagade mig över att det är besvärligt med långa naglar ibland då jag kommer åt saker som jag inte hade tänkt och får upp rutor som jag inte vet hur jag fick dit. Bland annat fick jag upp någon processruta en dag och det fanns inte ens en kryssruta, så jag fick inte bort den. 

Denna unga kille sa då att jag hade tryckt Shift + Ctrl + L (eller kanske det var i). Jag var hur som helst tvungen att trycka det igen. Jag sa upprört att det var idiotiskt att man kunde ha en sådan ruta, där det inte ens finns en kryssruta. Jag sa till killen att det är ju inte hans fel, och inte hans företag Mitels fel heller, men eftersom jag var upprörd så blev det honom jag berättade det för, eftersom han var datanörd och han fick ta ansvaret för alla datanördar i detta läge.

Jag menar, det är ju garanterat en datanörd som kommit på att den funktionen ens ska finnas!!! Killen log lite försynt åt mig (han tyckte nog jag var helt korkad, men det kan han ju inte säga då han som Mitel-representant vill att vi ska använda deras produkter). 

Dock känner jag att jag här och nu vill förklara att ordet datanörd INTE är en förolämpning. En datanörd är en mycket duktig och kunnig person som kan allt sådant som jag inte kan. Tex hur man får bort konstiga rutor som man ofta får upp när naglarna är långa. Jag hade oxå velat vara en datanörd…

Nu ska inte detta inlägg bli så himla långt, jag bara skriver på och glömmer att någon ska orka läsa. Men ville bara säga att jag var till frissan idag. Ellen på Lyxx. Hon var en jättebra frisör. Hon förstod direkt vad jag ville ha, och styrde mig när jag inte kunde bestämma mig. Jag har nu färgat håret i något som kallas balayage. Håret är mörkare upptill och ljusare nertill. Modernt tydligen. Men jag är nöjd… 🙂

Nu ska jag elda och surfa. Elda i kaminen och surfa på nätet alltså. Men ha en fin kväll så hörs vi snart av igen!

KRAM <3

Markus och Tony från Mitel. (Datanörden Rasmus är inte med på bild här)

Före frissan. Bilden tagen i spegeln och det hår ni ser nere i hörnet är alltså mitt hår som inte speglas (om ni förstår hur jag menar). Efter. Inte så bra bilder, men nog ser ni skillnaden va? 🙂  

Junkön, sjöräddning, ärtsoppa, lärdom

I helgen var vi i Junkön. Igen. Vi är i stort sett alltid där på höstarna då det är ett perfekt ställe vid den tiden. Vi är ju i och för sig ofta på Junkön, men speciellt på hösten. Det finns ström, det är belysning och det är befolkning. Jag gillar det. Och det kommer i stort sett alltid andra båtar dit. Jag tror inte vi varit där själv en enda gång.

Helgen bestod av långa skogspromenader. Lingon hade vi kunnat plocka då det fanns HUR mycket som helst av dem. Vi pratade med fiskarna som berättade att löjfisket var i full gång. Deras mest hetsiga säsong. 5 veckor då de jobbar nästa dygnet runt. Allt för att få denna fantastiska löjrom. 

Vi bastade och vi umgicks med Kalle och Annelie som gjorde sin sista helg ute med båten för i år. De ska ta upp på onsdag och så åker de till Rhodos på söndag. Lyx…!

På söndagen så kom Sjöräddningen till Junkön. De var ute och övade med nya sjöräddare. De fick bland annat bogsera en båt ut- och in ur hamnen. Gick jättebra. När de sedan for så körde de iväg i full fart och plötsligt så ser vi hur en människa ramlar av. Men det visade sig oxå vara övning och de skulle träna på att plocka upp en människa från vattnet. Nu var det fantastiska väderförhållanden (NOLL blåst), men det är ju bra att börja öva så. 🙂

Vi åt ärtsoppa till lunch innan vi for på söndagen. Och alltså, att man inte äter det oftare. Det är ju så fantastiskt gott! Jag njöt av varje sked. Det är ju mindre vacker mat att se på, men god… 😉

Idag gjorde jag dock Pad Thai till mat (matlådor). Där kan man snacka om vacker mat. Fylld med färger. Och gott är det. Herregud i himmelen vad jag gillar det! 

Det jag lärde mig när jag lagade mat idag, det var att INTE placera vattenflaskan och rapsoljeflaskan bredvid varandra. Om man tar fel, och dricker ur den man inte ska dricka ur, så får man väldigt äcklig smak i munnen. Nu har jag varit vänlig att testa det, som om det är någon där ute som funderar om det är en bra ide att dricka rapsolja så nej. Det är det inte. Speciellt inte om man tror det är vatten… 😉

Nu ska jag gå och hitta på något att göra en liten stund innan det är dags för kvällssysslor. Men ha det bra alla rara!

KRAM <3

Ja, givetvis hade jag ju kameran hemma, så jag kunde inte föreviga sjöräddningens övning. Men där ute är de i alla fall. 

Ärtsoppa. Ovackert, men gott. 

Förberedelse, Game of Thrones, Uppskattning

Hej hej! Hoppas ni har en fint torsdag. 🙂 Här i Luleå har verkligen inte vädret varit det bästa idag, utan det har bestått av regn och rusk. Trist, men man kan inte haka upp sig på det. 🙂

Efter jobbet kom Mikael och hämtade mig och vi for och handlade inför helgen. Jag höll på bli galen på alla pensionärer som blockerade mig hela tiden men jag var samtidigt noga med att inte låta det märkas. 😉

När allt var handlat och klart så for vi till båten och fyllde den. Nu är allt klart inför den kommande helgen. Skönt. 🙂

Jag tränar ju på torsdagar och när vi kom hem och jag hade pratat med Valter i telefon, så fick jag liten stund över. Det är då jag brukar se lite på serien jag ser, Game of Thrones. Men… Nu har jag ju sett alla avsnitt och måste göra som alla andra, vänta tills nästa säsong släpps. Jobbigt… Det största problemet är vad jag ska se nu. Finns liksom inget som kan mäta sig med det här… Ja, i-landsproblem men men…

Nåja, när sen var jag iaf och tränade och efteråt så bad min vän att jag skulle följa henne till bilen. Hon hade en present till mig. Det var en påse med teer, marmelad, kex och lite annat gott. Så gulligt av henne… 🙂 Det var för att jag har hjälpt henne tidigare och hon ville visa sin uppskattning. Det är självklart att hon inte behövde göra det, man hjälper sina vänner utan att förvänta sig något, men det var ändå väldigt kul att få detta. Så tack snälla du <3 <3 

Nu ska jag fortsätta att softa här i soffan och se älskade Wahlgrens Värld. 

Ha det bra alla så hörs vi snart igen. 🙂

KRAM <3

Denna påse fick jag 🙂

Matlagning, skorpbakning och fint paket

Alltså, inse att det är mörkt ute när jag ska stiga upp. Det gör ju att det är betydligt svårare att ta sig upp än om det är ljus. Jobbigt… Jag får så himla stressigt då. Men men, det är bara att vänja sig, det är ju ett tag innan det är dags för ljusa morgnar igen.

När jag kom hem hade Mikael precis kommit så vi fixade middagen. En av min dotters favoriter; bräckt skinka med stekt ägg och potatis. Mums så gott det var. När vi ätit färdigt så fixade Mikael kycklingen som vi ska ha när vi äter kycklingburrito på fredag. Skönt att ha det klart när man kommer till fram med båten.

Själv så bakade jag kardemummaskorpor åt Mikael. Han ville ha skorpor som han kan fika, så jag slängde ihop lite skorpor åt honom. Det är ju så enkelt att göra, men man tror ju att det ska vara avancerat. Det är det inte. Skorpor är jätteenkelt att baka, tur det när nu Mikael vill ha dem. 

Jag öppnade sedan ett paket som jag fick en en tjej i Frankrike. Jag hade beställt lite anteckningsblock och andra pysselsaker via Etsy, och när jag fick kuvertet hade hon dekorerat det så fint. Hon hade skrivit gulligt utan på och även på följesedeln. Roligt och gulligt <3

Nu ska jag faktiskt ta och surfa vidare. Kanske ska jag se klart den sista halvtimmen av sista avsnittet av Game of Thrones, eller så håller jag på det ett litet tag… Vi får se… 😉

Ha en fin kväll!

KRAM <3

Kardemummaskorpor

Curriculum Vitae

Ikväll har jag hjälpt en vän att skriva ett CV. Det var ganska roligt faktiskt. Eftersom jag har läst ett stort antal CV genom mitt jobb, så kändes det som om jag visste lite grann vilka klyschor hon skulle undvika. Vi fick i alla fall ihop det till slut och det var riktigt roligt att kunna hjälpa till.

CV är ju en förkortning av Curriculum Vitae. Det leder mig osökt till en händelse där jag upptäckte att jag emellanåt är ganska virrig. Jag vet mycket väl vad CV är förkortning av, men jag ser det inte utskrivet så ofta, för de flesta skriver inte ut hela orden. Men när jag läste igenom alla ansökningar inför sommaren så såg jag en som jag fastnade för. Just för att jag blev så förvånad över det jag läste.

Högst upp på brevet, där de flesta skriver CV, stod det Curriculum Vitae. Det var en kille som lämnat in ansökan. Jag tittade på bilden som också var högst upp på brevet och tänkte ”Stackars dig”…

Jag sa till min kollega att denna kille kan få det jobbigt att svara i växeln. Tänk dig svarsfrasen:

-Välkommen till Region Norrbotten, det är Curriculum!

Min kollega stod tyst innan hon frågade om jag inte trodde att killen hette Anders (fiktivt namn) och om inte Curriculum Vitae betydde CV…?

Alltså, jag skrattade så jag vek mig dubbel. Så klart han inte hette Curriculum! Det finns väl ingen människa som heter det. Inte som jag har hört talas om i alla fall. Det vanliga svenska namnet borde jag ha sett direkt, men nä… Det enda jag fokuserade på hur förvånade våra kunder skulle bli om vi hade en telefonist vid namn Curriculum….

Ja, jag säger då det. Ibland är inte alla hästar i stallet, inte ens i mitt… 😉

Ha en bra kväll hörni!

KRAM <3

Min kära dator vad den som användes till Curriculum Vitae ikväll

 

 

70 år

Den 18 september 1947 föddes en man till denna jord. Bernt Ingemar Björk. Drygt 30 år senare var han på en tjänsteresa i Lycksele och sin vana trogen gick han ut på dans. På den dansen mötte han en kvinna, en ensamstående mor, som hade övertalats att gå på dans trots att hon inte hade varit så sugen. Tycke fattades mellan dessa två fina människor och cirka ett halvår senare tog denna kvinna med sig sin dotter och flyttade 30 mil norrut, till Luleå.

Mannen var min styvfar. Kvinnan var min mor. Flickan var jag.

Idag är det exakt 70 år sedan min styrfar föddes och idag skulle han ha fyllt 70 år. Han skulle ha firat med en grön princesstårta, den allra bästa tårtan enligt honom. Han ÄLSKADE marsipanen och stal den alltid från mammas tårtbit så fort hon vände bort blicken. Det hade han gjort än idag, det är jag säker på.

Bernt var ingenjör, musiker, ryttare och framför allt make, styvfar och styvmorfar. Han älskade leka med mig när jag var liten. Jag vet inte hur många gånger vi har haft matkrig, vattenkrig, diskmedelskrig, snöbollskrig och alla andra underbart roliga krig. För alla utom mamma förstås. Inte nog med att hon fick städa efter oss, men det slutade alltid med att vi båda gaddade ihop oss och gjorde avslutningsattacken mot just mamma.

Han fortsatte att busa och leka med mina barn när de sen föddes. Både Sofia och Mathias älskade att lekade med honom. För att inte tala om de gånger han var tomte, han lyckades faktiskt lura dem ett flertal gånger. Jag minns det med glädje.

Tyvärr lämnade Bernt livet långt innan han hade levt det färdigt. Men det hindrar inte mig, idag firar jag honom. Jag äter inte tårta, men jag blundar och känner hur det skulle ha känts att äta din tårta. Jag ger dig en värdelös present som du ändå inte vill ha och jag tänker på hur du hade kunnat spela en liten trudelutt på munspelet.

Bernt Ingemar Björk. Idag är det din 70-års dag. GRATTIS till dig, där i himmelen. Jag är glad att mamma är med dig denna dag.

Kram <3 

(Bjuder på lite gamla bilder. Eftersom de är gamla är kvalitén inte det bästa. Men men…)

Bernt och mamma på deras bröllopsdag. <3

Här är Bernt (längst till vänster) tillsammans med hans band som han hade.

Bernt jobbade inom försvaret hela sitt liv. (Men ibland ville han nog smita lite…)

Bernt och mamma på altanen på baksidan på Fardagsvägen, där de båda levde. Och dog…

Bernt in action

Bernt på hans häst, Grant.

En helg på Junkön

I fredags slutade jag vid 13-tiden och Mikael kom då och hämtade mig. Vi for direkt till båten och åkte ut. Vädret skulle inte bli så bra, men vi ville ändå fara ut. Det regnade lite när vi for, men inte så farligt.

När vi skulle in i hamnen på Junkön så skulle jag ju fendra av och gick ut på båten. Och herregud i himmelen vad det gungade. Jag for som en vante där fram och tillbaka. Jag hade inte insett hur mycket det blåste egentligen. (Det visade sig vara 15 m/s när jag senare tittade efter).

Jag fick dessutom en spindel på mig. En stor äcklig jäkel med stor kropp och feta långa ben.  Men när jag såg det fick jag välja; få panik över spindeln och därmed ramla i vattnet, eller bara fokusera på att hålla i mig. Jag valde det senare och lyckades hålla mig på båten. Men hur i hela himmelen jag klarade av det (att inse att jag hade en spindel på mig och ändå fokusera på annat) det vet jag inte. Men det kändes som om det stod mellan det eller ett kallt bad… 😉 I de svåra stunderna ni vet… 😉

Hur som helst, på fredagen så hade vi mysigt i båten. Åt gott, tände ljus, såg på Fångarna på Fortet. En lugn och fin fredag. På lördagen tog vi oss upp och ut på en promenad. När vi kom därifrån så hade våra bekanta, Kalle och Annelie kommit, så vi satt hos dem. Annelie hade bakat blåbärspaj som hon bjöd på. Väldigt god. Sedan blev det bastu och på kvällen umgicks vi med Kalle och Annelie och hade det trevligt.

Idag så hann vi precis äta frukost och städa bort när Tobbe och Anna-Lena kom till Junkön. De var ute på en liten dagstur och skulle grilla lunch, så vi satt med dem ute på baksidan av Junkön. Det var soligt och varmt och riktigt trevligt.

Mitt på dagen for vi hemåt igen och nu har vi handlat och ätit så jag sitter och laddar för kvällens träning. Blir kul att få röra på sig lite igen. Det är så trevligt med lite motion och speciellt eftersom jag gör det med en vän till mig.

Men jag hoppas ni alla haft en härligt helg och kunnat njuta av lediga dagar.

KRAM <3

Vi var några båtar på Junkön i helgen

Annelie bjöd på fika

Jättegod blåbärspaj

Vi drack lite gott bubbel oxå 

Bodyworkout

Jag har inte tränat (förutom promenader och liknande) på väldigt länge nu. Jag gillade verkligen att vara på Inpuls, men det blev för mycket. Jag var där 3-4 gånger i veckan, mest under veckorna, vilket ledde till att jag knappt var hemma. När jag väl kom hem var det stressigt. Så jag bestämde mig för att ta en paus från gym ett tag.

Under en av promenaderna som jag hade med Lena, så frågade hon om vi inte kunde börja träna på Sundis (sporthallen i Sunderbyn). På torsdagar och söndagar har de ett pass som heter Bodyworkout och det är blandat med både kondition och styrka. Jag lovade att hänga med på det.

Men sen har vi varit sjuka och det har varit än det ena, än det andra, så vi har inte kommit igång med det där. Vi bestämde att köra i söndags, men då hade Lena sådan hemsk hosta så det blev inte. Vi bestämde då att köra på torsdag, dvs idag.

Jag hörde inget mer från Lena, och eftersom jag är grundslö (alltså att vara slö är en stor del av mig och jag måste alltid övertala mig till att träna) så hoppades jag att hon fortfarande hade hosta. 

I morse kom sms:et. ”Vi kör väl ikväll? Vi möts där!!”

Fan…

Det var ju bara att ställa upp. Har man lovat så har man. Ingen ursäkt hade jag heller… Så 18.30 stod vi där i hallen, beredda. Och jäklar oxå vad kul det var. Men det är ju så det är. Det ÄR kul att träna, man måste bara ta sig dit.

Efteråt var vi helt slut, och svetten lackade rejält. Men vi bestämde att köra på söndag igen. Jag vet att jag behöver detta. Mina skuldror, axlar och nacke mår inte bra av att inte träna. Jag vill må bra, jag vill inte ha ont, jag vill inte lida. Så det är bara att ta tag i det. Även om man faktiskt skulle kunna säga att man lider på ett sätt när man tränar, men det är ju ett positivt lidande. Typ… 😉

Whoo hoo… Nu kör vi! 🙂

I väntan på start